Очень благоприятно выполнять этот комплекс для тех, у кого Солнце в карте рождения не очень удачно расположено (знак падения, например). Лучшее время для этого - раннее утро - восход Солнца, и конечно Воскресенье - день, которым управляет Сурья-дев.
С мантрами Сурья-намаскар, которые читаются во время выполнения асан можно познакомиться здесь:
http://www.jyoti-ashram.ru/2017/06/blog-post_98.html